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Pourquoi le golf est bon pour votre santé et vos affaires

Pourquoi jouer au golf ? Parce que cela fait du bien. Découvrez les bénéfices que vous pouvez en retirer, selon des études très professionnelles, pour votre santé physique et psychique, et votre business. Pourquoi le golf est bon pour votre santé et vos affaires.

Pourquoi vous devriez
vous mettre au golf

Selon la presse économique anglaise, sa pratique  augmenterait  les  revenus, les relations et la durée de vie. Une étude de  deux économistes de l’université de Barcelone le démontre,  les chefs d’entreprise qui le  pratiquent gagnent  nettement plus que ceux qui snobent les tees. Selon de nombreux joueurs ce sport est  un super  moyen de réussir dans sa vie professionnelle. Tout le monde peut y jouer, grand patron comme jeune diplômé, commercial comme financier, cadre dirigeant comme profession libérale… Clients, fournisseurs, banquiers, fonctionnaires se côtoient sur les  greens avant de prendre un pot au club house.  Ce jeu vous donne bonne conscience, vous ne vous sentez jamais plus nul qu’un autre avec le système des index (ex handicaps). Contrairement à beaucoup de sports, les intermèdes entre deux balles sont suffisants pour parler business ou faire connaissance.
Pour approfondir le sujet S’inspirer du golf pour gérer son affect

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Jouer au golf allonge
votre espérance de vie

Il  pourrait faire gagner 5 ans d’espérance de vie ! Il permet, selon une étude suédoise très sérieuse, de gagner 5 ans d’espérance de vie. Pour ceux qui se préoccupent de leur santé, l’information mérite votre attention. Selon des études, le golf a une influence non négligeable à long terme sur votre   santé,  600.000 personnes le pratiquent en France dont 400.000 licenciés.  Une étude suédoise publiée en mai 2008 dans une revue scientifique de référence (1) met en évidence très intéressant : l’augmentation de l’espérance de vie du golfeur de 2 années par rapport à la  population générale ! Les auteurs ont comparé l’espérance de vie de la population générale avec celle de plus de 300.000 golfeurs licenciés auprès de la fédération suédoise. Les 2 populations étaient identiques en termes d’âge, proportion femmes et hommes et niveau socio-économique. Une rigueur méthodologique rend les résultats de cette étude incontestables.  Reste donc à comprendre pourquoi le golf améliore votre espérance de vie ?  Une explication concise et simpliste revient à dire que l’activité physique régulière – marche en extérieur –    de l’adepte de la petite balle blanche serait le principal facteur de ce résultat mais ce n’est pas le seul.
Pour approfondir le sujet  Secrets de golfeur pour gérer votre concentration

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Le golf est bénéfique
pour votre système
cardio-vasculaire

A priori le golfeur joue souvent en compagnie de pratiquants d’un âge voisin du sien et peut ainsi comparer ses « performances » physiques. Si vous avez du mal à suivre le rythme de marche de vos partenaires habituels, si vous vous sentez plus essoufflé qu’eux après un trou en montée, vous allez  tout naturellement aller consulter votre médecin et ainsi entrer dans une démarche de prévention. Cet aspect de « prévention par socialisation » joue un grand rôle dans le bénéfice que vous retirez  de la pratique du golf en termes d’espérance de vie ! Une activité physique régulière est bénéfique notamment pour le système cardio-vasculaire. Dans notre société fortement sédentaire où les risques de maladies cardio-vasculaires sont plutôt élevés, jouer au golf est l’un des meilleurs exercices qui puisse exister. Il correspond à une activité physique modérée et fractionnée (temps de marche entrecoupés des phases de frappe de balle) avec des temps de récupération.
Pour approfondir le sujet 10 commandements du golf pour le cadre

Le golf donne
du bon cholestérol

Sa pratique régulière – 2 à 3 fois par semaine –  augmente de manière significative votre HDL cholestérol – le bon – et le rapport HDL cholestérol/cholestérol total.  Ces différents éléments concourent tous à une amélioration des facteurs de risques cardio-vasculaires, particulièrement important si vous avez plus de 45 ans.  Il  vous permet aussi de conserver une certaine habileté mentale et  de lutter contre le vieillissement cérébral. En effet concentration et stratégie sont deux éléments essentiels pour venir à bout de votre véritable adversaire : le parcours ! Choix du coup, de la cible, du club… chaque décision nécessite une véritable démarche intellectuelle et, comme cela peut aussi arriver, chaque mauvais coup nécessite une bonne dose de sang-froid et une certaine maitrise du stress pour assurer la réussite du coup suivant. Les professionnels s’accordent déjà pour dire que le golf c’est 20 % de technique, 20% de physique et 60 % de mental, maintenant vous pouvez aussi vous dire que c’est cinq années de bien-être gagnées !  (1) Le golf : le sport d’une vie et de réduction de la mortalité chez les pratiquants suédois, Golf: a game of life and death-reducted motality in swedish golf players Farahmand B and allScand J Med Sci Sports, Victor Dubuisson est devenu le n°1 français, devant Grégory Havret et Raphaël Jacquelin.  
Pour approfondir le sujet Ces loisirs qui améliorent votre rendement au travail
Pour visitez le site de la fédération  http://www.ffgolf.org/ 

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Reid Nalliat, Paris

Reid Nalliat, Paris

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