1ère décision : modifier votre train-train quotidien et vos habitudes

Certaines de vos habitudes vous conviennent sans doute, d’autres vous échappent, d’autres encore sont devenues si machinales que vous n’y faites plus attention. Prenez le temps d’analyser chacune d’entre elles au quotidien. Gardez celles qui vous apportent une vraie satisfaction, un gain de temps ou une occasion de vous divertir.
Découvrez de nouvelles pratiques pour une meilleure hygiène du corps, de l’esprit. Exemples :
– Prenez 10 minutes chaque matin pour un réveil musculaire : observez les chats !
– Découvrez le paysage qui vous entoure, même s’il semble familier,
– Demandez à vos proches ce que vous pouvez changer pour vous « améliorer ».
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2ème décision : Distinguer Vital, Important, Facultatif … et Urgence !

Vous faites beaucoup de choses, très vite, vous « abattez du boulot »,  avec de multiples activités pour répondre à 3 objectifs :
– Vis à vis des autres, paraître un « sur-homme », ou une « wonder woman »,
– Vis à vis de vous, oublier les soucis, éviter de penser,
– Vis à vis de vous et des autres, montrer que vous êtes vivant, en bonne santé.
Analysez vos pratiques au quotidien et triez : vital, important, facultatif ?
Prenez conscience des différences, choisissez.
Relativisez ce qui est urgent, la véritable urgence est très rare.
Les autres vous font croire que c’est urgent. Réagissez ! Vous maîtriserez mieux votre temps et votre rythme de vie.

3ème décision :  Sélectionner vos relations et vos amitiés

Vous appartenez à un réseau familial, amical et relationnel, que vous n’avez pas toujours choisi. Il représente un support de vie, de cadrage et de normalisation, mais il peut avoir ses limites. Je vous propose de passer en revue toutes vos relations, proches et lointaines.
Gardez et renforcez les plus belles, enrichissez-les, protégez-les.
Eloignez de votre cercle les personnes « toxiques », celles qui vous prennent votre énergie et vous détruisent à petit feu.
Soyez ouvert(e) et rencontrez de nouvelles personnes.
Osez cette démarche et observez ce que le fait de vous y autoriser change en vous. Appréciez la beauté d’une vraie relation : amour, amitié, confiance, protection…

4ème décision : Partager et accueillir émotions et pensées positives

La société qui vous entoure met en exergue tous les défauts, avec un esprit critique, acerbe et provocateur.
Construisez dès aujourd’hui votre pensée positivement,
Apprenez à exprimer vos émotions de manière claire, sincère et juste.
Osez verbaliser positivement à vos interlocuteurs joie, peur, tristesse et colère, plutôt que les enfermer et de vous sentir frustré(e). Veillez à interpréter positivement les 1000 petits signes qui ponctuent votre journée. Ne dites plus : « Ne vous inquiétez pas », mais dites : « Soyez rassuré(e) ». Pensez à remercier (une personne, une situation, …) et à vous remercier, pour au moins 1 à 3 choses vécues aujourd’hui.

2 Commentaires

  1. Bravo pour ce que vous faites
    La plupart du temps vos articles sont originaux loin des clichés et ca fait du bien
    Merci pour votre travail continuez ainsi

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